Az AnaLog Módszer: Hatékony megoldás az érzelmi szabadságért Az AnaLog Módszer azoknak kínál egyedülálló eszközt, akik mélyebben szeretnék feltárni belső konfliktusaik gyökereit és alakítani érzelmi mintázataikat. Az alábbi eset egy kliens példáján keresztül mutatja be, hogyan lehet egy látszólag hétköznapi problémát mélyebb összefüggéseiben megérteni, és azt átalakítani. A folyamat eredményeként a kliens a belső szabadság és a kiegyensúlyozott élet érzéséhez jutott. A stressz és szabadságvesztés érzései Egy kliens a túlzott munkahelyi elvárások miatt érzett stresszel keresett segítséget. Az állandó elérhetőség, a merev munkarend és az idő feletti kontroll elvesztése frusztrációt váltott ki benne. Ennek ellenére, az AnaLog Módszer hamar rámutatott,...

Az AnaLog módszer célja, hogy a kliensek múltbeli tapasztalataikhoz visszatérve feldolgozzák a jelenben őket akadályozó érzelmi elakadásaikat vagy egyéb negatív mintázatokat. Az alábbi esettanulmányon keresztül bemutatom, hogyan segített a kliensnek a terápia megérteni és elengedni a mélyen gyökerező érzelmi terheit, miközben a belső átalakulás eredményeként nemcsak a problémás negatív érzései enyhültek, hanem a pozitív érzelmi állapota is megerősödött. A kiinduló probléma: tehetetlenség és kiszolgáltatottság érzése A kliens egy erős testi rosszulléttel és az ezzel járó érzelmi tehetetlenséggel keresett fel engem. Az influenzás megbetegedése során tapasztalt kiszolgáltatottság és az, hogy semmilyen próbálkozása sem hozott enyhülést, mély érzelmi fájdalmakat idézett elő. A...

Gyakran halljuk a tanácsot: „Tanulj meg nemet mondani!” Ennek ellenére, mint sok jó tanács, ez is könnyen feledésbe merül. Majd, amikor már késő, és a kellemetlen következmények megmutatkoznak, rájövünk, hogy talán érdemes lett volna megfogadni. De miért is olyan nehéz nemet mondani? Miért nehéz nemet mondani? A nemet mondás valóban nehéz feladat. Sokszor a „köszönöm, de nem” el sem hangzik, vagy ha ki is mondjuk, hatástalan marad. Pedig ha valamit nem szeretnénk, annak mindig van oka. Valami nem stimmel, vagy egyenesen rossz érzésünk van azzal kapcsolatban, ezért nem akarjuk elfogadni a lehetőséget, nemet mondunk. De a „nem” önmagában még nem...

Az élet lényege a változás. Mindaddig lélegzünk, amíg képesek vagyunk alkalmazkodni, fejlődni, és elengedni a régi mintákat. Az emberi lét különleges, mert megadatott számunkra a lehetőség, hogy tudatosan válasszunk: nem szükséges külső erők hatására változnunk, mint a természet törvényei szerint élő állatoknak. A belső impulzus, a szívünkben ébredő vágy vagy akár félelem lehet az, ami a változás elindítója. Az állatvilágban a hatalom a fizikai erőn alapul. Egy erős vezér addig uralkodhat, amíg fiatalabb, erősebb rivális nem jelenik meg. Ez egy elkerülhetetlen harc, ami veszteséget, fájdalmat hoz. Az ember viszont dönthet úgy, hogy nem a külső nyomásnak engedelmeskedik, hanem belülről hoz...

Elgondolkodtál már azon, hogy az emberek hogyan határozzák meg a boldogságot? A válaszok nagyon eltérőek lehetnek egyénenként. Egy gyors online keresés megmutatja, hogy a boldogság az egyik leggyakrabban keresett téma. A nagy érdeklődés ellenére nincs egyértelmű, mindenki által elfogadott definíció. Ha megkérdeznénk valakit, mit jelent számára a boldogság, valószínűleg megpróbálná leírni. Lehet, hogy elmagyarázná, mire van szüksége ahhoz, hogy boldognak érezze magát, és mikor érzi ezt az állapotot, vagy éppen mikor nem. Mégis nehézséget okozhat számára pontosan meghatározni, mi szükséges a boldogság eléréséhez. Ha valaki nem tudja, mi kell ahhoz, hogy boldog legyen, hogyan találhatná meg azt? Sok emberrel folytatott...

A bizalom az egy nagyon izgalmas fogalom. Az jelenti, hogy hiszel-e valakinek abban amit mondanak vagy ígérnek neked. Alapvetően a bizalom hasonló a hithez, de konkrétan egy személyhez és annak állításaihoz vagy ígéreteihez kapcsolódik. Amikor bízol valakiben, elhiszed, hogy a dolgok úgy fognak alakulni, ahogyan azt ő mondja vagy állítja. Ha nem hiszel benne, akkor lényegében nem bízol benne. Viszont a bizalom törékeny és sebezhető. Minél többször csalódsz másokban, annál kevesebb bizalommal rendelkezel. Idővel a folyamatos csalódások oda vezethetnek, hogy teljesen elveszíted a hited az emberekben, és teljesen bizalmatlanná válsz. Ha valaki ígéreteket tesz neked, lehet hogy már egyszerűen nem...